Zajście w ciążę najczęściej ma związek z przybraniem kilku dodatkowych kilogramów. Nie da się jednak nie zauważyć, że większość matek wolałoby tego uniknąć. Czy są sposoby, żeby szybko wrócić do swojej wagi po ciąży? Poznaj najprostsze z nich. O odpowiednią sylwetkę dobrze zatroszczyć się już w trakcie ciąży. Bez wątpienia nie jest to najlepszy czas, aby męczyć się drastyczną dietą. Ciało przyszłej matki zużywa trochę więcej energii niż na co dzień. Ograniczenie niezdrowego pożywienia oraz słodkości może jednak wpłynąć na wagę po ciąży. Dobrym pomysłem może być także umiarkowana aktywność fizyczna w ciąży, dopasowana do błogosławionego stanu. Ważne jednak, aby aktywność w ciąży zawsze skonsultować z ginekologiem. To położnik może zdecydować, czy nie istnieją przeciwwskazania do aktywności. Największym wsparciem matki w walce o wymarzoną wagę są codzienne spacery z maleństwem. Przyniosą one pożytek zarówno mamie, jak niemowlęciu. Obydwoje potrzebujecie czasu na świeżym powietrzu. Zamiast chodzić powolnym krokiem, wybierz raczej energiczny marsz. Dodatkowe kilogramy po ciąży będą kurczyć się w mgnieniu oka, w trakcie wykonywania tego codziennego obowiązku. Gdy minie sześć tygodni od porodu, a lekarz nie zauważy żadnych niepokojących objawów, można zdecydować się na rozmaite ćwiczenia gimnastyczne. Młode mamy kochają zumbę czy aerobik.

Jednocześnie to dobra okazja, by odpocząć od rutyny codziennego dnia.

Nie przejmuj się jednak, jeśli podobne zajęcia trudno spotkać w twojej okolicy. Równie dobrze możesz spędzać aktywnie czas we własnym domu. Krótkie, ale wymagające treningi, na przykład crossfit, pomagają w krótkim czasie odzyskać poprzednią wagę. Jednocześnie, nie zajmują dużo czasu, którego przecież brakuje świeżo upieczonym matkom..
Spójrz na tej stronie internetowej: drzwi wewnętrzne kielce